طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد..بعيدا عن الحميات الغذائية

طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد..بعيدا عن الحميات الغذائية

يعتقد العلماء بأن أفضل طريقة لفقدان الوزن تتم من خلال تقوية العضلات، حيث تلعب العضلات دورا في حرق الدهون.

طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد..بعيدا عن الحميات الغذائية

ينصح علماء من جامعة جورجيا في الولايات المتحدة الأمريكية، الأشخاص الذين يعانون من السمنة على عدم الاهتمام بفقدان الدهون، وإنما التركيز على تقوية كتلة العضلات.

طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد..بعيدا عن الحميات الغذائية

الأمر الذي سينعكس بشكل أفضل في التقليل من خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب والأوعية الدموية، مع التركيز على الجهد البدني المبذول، في الوقت الذي يؤثر به التوتر والغذاء غير الصحي على حساسية الجسم للأنسولين.

طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد..بعيدا عن الحميات الغذائية

ووفقا للخبراء، فإن الحالة العضلية تلعب دورا كبيرا في عملية تقليل الدهون في الجسم، ولهذا لا يوجد حاجة لاتباع برامج غذائية صارمة، بحسب ما نشر موقع Medicalxpress.

طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد..بعيدا عن الحميات الغذائية

واختتم العلماء بأن المواظبة على التدريب المنتظم تساهم بنسبة كبيرة في إنقاص الوزن، حيث يمكن تخفيف الوزن من مئة كيلوجرام الى خمسين كيلوجرام.