عندى المشي بأقدام حافية..تحصل على أقدام صحية
عندى المشي بأقدام حافية..تحصل على أقدام صحية
أكد الدكتور ماتياس مانكه إن المشي حافي القدمين يحمل فوائد صحية عديدة، حيث يساعد في تقوية عضلات باطن القدم، مما يمنع تعرضها للضمور.
عندى المشي بأقدام حافية..تحصل على أقدام صحية
وأشار الطبيب الألماني إلى أن المشي حافي القدمين يساهم أيضًا في الوقاية من الإصابة بما يعرف بـ “مهمَاز الكعب”، وهو نتوء عظمي مؤلم يشبه الشوكة ويظهر على الكعب، وغالبًا ما ينشأ نتيجة ضعف عضلات القدم.
عندى المشي بأقدام حافية..تحصل على أقدام صحية
وأضاف الدكتور مانكه أن القدم تحتوي على العديد من الأعصاب الحرة التي تستقبل النبضات، مما يوفر للجسم إشارات جديدة قد تكون لها تأثيرات إيجابية، مثل تقليل آلام الرقبة أو الظهر أو الفقرات القطنية.
عندى المشي بأقدام حافية..تحصل على أقدام صحية
ومع ذلك، حذر الدكتور مانكه من أن المشي حافي القدمين ليس مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المتعدد، حيث يمكن أن يتسبب ضعف الإحساس في القدمين بعدم الشعور بالإصابات، وهو ما يشكل خطراً خاصًا لمرضى السكري الذين يعانون عادة من اعتلال الأعصاب.