الدكتور هاني الناظر ينصح السيدات: 3 فيتامينات طبيعية تمنحك بشرة مثالية
الدكتور هاني الناظر ينصح السيدات: 3 فيتامينات طبيعية تمنحك بشرة مثالية
أوضح الدكتور.. هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عن 3 أنواع من الفيتامينات الذين يمثلون أهمية كبيرة لصحة الجلد خاصة بشرة الوجه وهم A,C,E.
وأوضح الناظر أن فيتامين A يساعد على حيوية البشرة ويمنع جفافها ويساعد علي تجديد خلاياها، أما فيتامين C فدوره هام في تكوين الكولاچين وحيوية الجلد وتنظيم تكوين صبغة الميلانين، ويأتي دور فيتامين E الهام الذي يحافظ على نضارة البشرة وحيويتها ومقاومة ظهور التجاعيد المبكرة.
وأشار إلى أنه يمكن الحصول على الفيتامينات السابقة يوميا بطريقة سهلة وطبيعية بعيدا عن الأدوية والكريمات باهظة الثمن، وذلك من خلال تناول كوب يوميا مكون من خليط من عصير الجزر الذي يحتوي على فيتامين A وعصير البرتقال الذي يحتوي على فيتامين C وعصير الرمان الذي يحتوي على فيتامين E ويفضل تناولهما بدون إضافة سكر