أهم أسباب انطفاء الشغف وفقدانه مبكرًا
أهم أسباب انطفاء الشغف وفقدانه مبكرًا
يعتبر الباحثون أن الانطفاء حالة نفسية مركبة تتسلل إلى حياة الشخص عندما يفقد تفاؤله وشغفه بالحياة رغم وجود إنجازات ظاهرية، وتحدد ماسلاخ ثلاث أبعاد أساسية هي الإرهاق العاطفي وفقدان الشخصنة وانخفاض الشعور بالإنجاز الشخصي.
يبين أن فقدان الشغف ليس علامة كسل، بل نتاج تراكم اختلالات حقيقية بين احتياجات الشخص النفسية وبيئته الأكاديمية أو المهنية أو حتى في هوايته المحببة.
أطر تفسير الانطفاء
حددت ماسلاخ ستة مجالات في بيئة العمل أو الدراسة عند حدوث عدم توافق فيها ما بين احتياجات الفرد والبيئة المحيطة، وهي عبء العمل ومستوى السيطرة على القرارات والمكافأة والانتماء لمجتمع داعم والعدالة والقيم المشتركة.
يبرز أن الشغف لا يفسد فقط بسبب كثرة المهام، بل بسبب خلل في أي من هذه المجالات الستة مع مرور الوقت، مما قد يجعل شخصاً يعمل ساعات قليلة يبقى من دون انطفاء في حين أن آخر يعمل ساعات طويلة يظل متحمساً بحسب مدى توافق بيئته مع تلك الجوانب الستة.
الشغف القهري والشغف الانسجامي
يُظهر التمييز روبرت فاليران بين نوعين من الشغف: الشغف الانسجامي الناتج عن اختيار داخلي حر ويرتبط بالرضا والمشاعر الإيجابية، والشغف القهري الذي يسيطر على الشخص كأنه مضطر لممارسة النشاط ويرتبط بالإرهاق العاطفي والانطفاء تدريجياً.
أظهرت دراسات لاحقة أن الشغف القهري تحديداً يرتبط بزيادة مخاطر الإصابات والانطفاء نتيجة الإفراط في الممارسة وصعوبة التوقف حتى عندما تكون هناك حدود جسدية أو نفسية واضحة، مما يعني أن الشغف المفرط وغير المتوازن قد يكون سبباً للانطفاء وليس حماية له.
الاحتياجات النفسية وتفسير الانطفاء وفق نظرية تقرير المصير
اعتمدت نظرية تقرير المصير على ثلاث حاجات أساسية للإنسان هي الاستقلالية في اتخاذ القرار، والكفاءة في الأداء، والانتماء إلى الآخرين.
وأوضحت الدراسات أن إشباع هذه الاحتياجات يرتبط بتراجع أعراض الانطفاء، بينما حرمان الفرد منها يتراكم تدريجياً لتؤدي إلى الإرهاق والانفصال العاطفي حتى في وجود مهنة محبة.
الانتشار الأكاديمي والانطفاء بين الشباب
تشير مراجعات إلى أن أكثر من نصف طلاب الجامعات يعانون من مستويات مرتفعة من الانطفاء الأكاديمي، وهو حالة سلبية طويلة الأمد ترتبط بعملية الدراسة عندما يفقد الطالب توازنه بين ضغط الأداء واحتياجاته النفسية.
أوضح البحث أن الدراسة كفعل شغفي حقيقي قد تتحول إلى مصدر للاطفاء إذا لم ترافقها توازنات بين الضغط والراحة والاحتياج للدعم والانتماء والتقدير.
التشابه مع الاكتئاب وأثر المعنى في العمل
تشير جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن كثيراً من أعراض الانطفاء تتداخل مع سمات الاكتئاب مثل الإرهاق وفقدان الشغف والنظرة السلبية، مؤكدة أن الانطفاء يخنق طموح الشخص ومثاليته وقيمته الذاتية ويستدعي التدخل المبكر.
أظهرت الدراسات أن وجود معنى حقيقي في العمل يشكل وقاية ضد الانطفاء، وأن غياب المعنى قد يجعل النجاحات الظاهرة غير كافية لرفع الشعور بالقيمة الشخصية.
التوازن بين المتطلبات والموارد ونموذج مطالب الوظيفة ومواردها
قدم نموذج مطالب الوظيفة ومواردها شرحاً تكاملياً للانطفاء يعتمد على فكرة أن تفوق المتطلبات النفسية والجسدية والاجتماعية على الموارد المتاحة من دعم، استقلالية وفرص تطوير يؤدي تدريجياً إلى الانطفاء.
وأظهرت الدراسات أن العوامل التي تفاقم هذا الاختلال لدى الشباب تشمل الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي، وهو ما رُبط بتزايد أعراض الانطفاء والإرهاق النفسي لديهم.
